おでんに柚子胡椒(^^)

昨日はクリニックのお昼ご飯をいただきました。木曜日はTFT(Table For Two)の日です。

ここでTable For Twoの復習(^^)

TFTは決められたガイドラインに従って魚や野菜料理を主体としカロリーを控えた栄養バランスの良いTFTメニューを提供し、その1食の食事代のうち20円を寄付されます。寄付金は、途上国の学校給食支援に充てられ、子どもたちの栄養状態の改善や就学支援に役立っています。ちなみに寄付金の20円はアフリカの給食1食分に当たり、TFTの1食の購入が途上国の1食分を支えるということで食卓は違いますが一食で二人の食事ができることからテーブル・フォー・ツーと呼ばれます。
自分の健康のための食事がアフリカの子どもたちを支えるというとても意義のある取り組みです(^^)

そして昨日のお昼はおでん(^^)
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副菜もお野菜主体でご飯は五穀米。
そしておでんには練り辛子だと思っていたら厨房スタッフが一緒に柚子胡椒を添えてくれてました。柚子胡椒大好きな私ですがおでんには初めて…
元々我が家の鍋料理などには必須だったのですが考えてみればありでしたね!

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今度、我が家でも試して見ようっと(^^)

# by booska1958 | 2016-10-28 02:40 | ワイズレディスクリニック

ポケモンGOもワイズもハロウィン仕様(^^)

ポケモンGOも初のイベントがハロウィン。
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こんな壁紙でスタートになりました。
幸手その周囲はゴース系のモンスターばかり…

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今日講演会を聞きに行った古河でも4匹ゴースが出てます。
「かっか」が行った大宮はスリープ系だったそうでそっちの方がいいなぁと思う私です。

さて、クリニックも実はしっかりハロウィン仕様です。

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そしてバオバブも(^^)

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今日は写真撮りそこないましたが寝相アートもハロウィン仕様なんですよ(^^)


# by booska1958 | 2016-10-26 22:30

周囲への配慮を感じた二点

よく散歩で通る踏切。
黄金のスペーシアにも遭遇。

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この踏切警報機はまだ全周灯ではないのですが、遮断機が降りると警報音が小さくなります。
踏み切りの方が先にあったのですがこういった周囲への住宅への配慮って大切ですね(^^)

さらに工事中の敷地には、騒音と振動をdB表示出来るようになっています。

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こういうものがあれば地域の方もチェック出来るし働く人たちも注意しますね。

やはり日本は思いやりの国です(^-^)/


# by booska1958 | 2016-10-23 12:08

今日の朝焼け

昼は暑いですが早朝はそれなりにひんやりしてきました。

久しぶりに新白岡ウォーキング。

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朝焼けが綺麗でした。
通勤で車で通る道を歩いていると車でもイチョウの色づきは感じますが、銀杏までは見えません。ウォーキングは普段見えないことを感じたり見たりすることができますね。
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歩くのは楽しいですね(^^)

そして「ゆうぽん」を駅まで送っていたら目の前にバッタが一匹、まだ初秋の余韻はあるようですね。

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# by booska1958 | 2016-10-21 13:21

秋を感じるウォーキング

ポケモンGO初めて約三カ月。
歩いた距離も360キロ超えました。
やらなければこの分動いていないのですから総カロリーは約17925Kcal、1日平均224Kcalの消費です。
体重も始めてから1.5kg減りました(^^)

何よりも歩くと季節感をよく感じます。

昨日は虫の声が減り鳥のさえずりに耳を傾けるようになるし、イチョウの色づきやミノムシ見つけたり…
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五感を刺激されます。
そして住んでる地域にある神社などがポケストップになっているのでそういう場所で凛とした空気に触れられるのもいい気持ちです。

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最近行った御嶽神社は久伊豆神社の裏手に社もなくヒッソリとあるのですがとても良い氣を感じます。

今日は雨で歩けませんが晴れたらまたウォーキングしましょう(^^)

# by booska1958 | 2016-10-17 05:04

クリニックにカビゴン来たぁ(^^)

クリニックにいつもポケモンが出るポイントがあるのですが、いつもポッポやコラッタたちでしかも全く姿を見ない時間も結構あります。

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今朝からどうもポケモンGOがフリーズすると思っていたらFBでも同様の声がありました。
改善したかなと思ってポケモンGOを起動すると…
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カビゴンがクリニックに来ました(^^)
CPメッチャ低いですがカビゴンには変わりなし!
無事ゲットできたので博士に送ろうっと(^-^)/

# by booska1958 | 2016-10-14 17:43

秋の味覚 アケビ

秋は収穫の秋。

先日、アケビもらいました。
小さい時に野生のアケビの皮を食べて苦くて泣きそうになったのがトラウマで見向きもしなかったのですが、果肉食べてみると柿のような味なんですね。

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皮も天ぷらとかで食べるところもあるそうです。私は遠慮しときますf^_^;)

# by booska1958 | 2016-10-14 08:46